www.006685.com

哑铃卧推和 飞鸟有什么区别吗?

时间:2019-09-22 10:55  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧!飞鸟可以理解为主要发达胸大肌的练习,哑铃卧卧推发达胸大肌等综合肌群的练习,它除了发展胸大肌外,...

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧!飞鸟可以理解为主要发达胸大肌的练习,哑铃卧卧推发达胸大肌等综合肌群的练习,它除了发展胸大肌外,还能发展肱三头肌。

  哑铃卧推重点锻炼:胸大肌、肱三头肌。一周按照计划锻炼做一次哑铃卧推即可发达胸大肌、肱三头肌了(当然饮食要正常)。

  飞鸟可以理解为发达胸大肌的局部有效练习,哑铃卧为推发达胸大肌等综合肌群的练习,它除了发展胸大肌外,还能发展肱三头肌

  卧推是最好的上半身运动 兼顾胸肌三角肌肱二头三头 飞鸟大多是是塑性的 哑铃主要臂力