www.006685.com

哑铃飞鸟一个做不了怎么改变锻炼方法提升这方面

时间:2019-09-30 11:48  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 哑铃飞鸟是要求小重量的,你不能像练肱二头肌似的上二三十公斤。哑铃飞鸟关键是要求动作要标准,全程控制动作,初练你可以从三四公斤起步。...

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  哑铃飞鸟是要求小重量的,你不能像练肱二头肌似的上二三十公斤。哑铃飞鸟关键是要求动作要标准,全程控制动作,初练你可以从三四公斤起步。